FEMMES ENCEINTES
Mon désir est de vous faire vivre votre grossesse le plus sereinement possible avec tout le bonheur que ce merveilleux événement procure.
En complément du suivi avec votre sage femme, nous ferons un travail sur votre respiration, sur la détente et la relaxation physique et mentale, sur la confiance en soi, en ses capacités, mais aussi sur des projections afin de mieux vivre l'instant présent et mieux gérer le stress, les angoisses liés à l'accouchement et aux changements à venir !
Il est également possible de travailler sur la post-natalité avec le retour à la maison, l'allaitement et l'organisation de votre nouvelle vie !
Spécialisation avec le Dr P.A Chéné, gynécologue et Directeur de l'Académie de Sophrologie de Paris
ENFANTS
Vous souhaitez que votre enfant soit épanouis et à l'aise dans les différents milieux dans lesquels il évolue ?
Qu'il améliore la qualité de son sommeil, son attention, sa concentration ?
Qu'il comprenne qu'il gère mieux ses émotions, son stress dans sa vie de tous les jours ou dans ses apprentissages ?
L'une des forces de la sophrologie c'est sa souplesse et son adaptabilité. Un enfant n'a pas les mêmes besoins, attentes ou questionnement qu'un adolescent. La méthode prône l'autonomie. Je vais donner des clés à votre enfant, des exercices qu'il s'appropriera pour les intégrer à son quotidien.
Spécialisation enfant avec l.Levèvre-Vallet, sophrologue, auteure et formatrice à l'Académie de Sophrologie de Paris
PRÉPARATION MENTALE ET SPORT
Accompagnements collectifs ou individuels.
3 étapes pour atteindre la performance et le bien-être
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Connaissance de soi: physique et mentale, ton fonctionnement, ce dont tu as besoin, l'impact du stress
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Acceptation de soi: accepter que tu n'es pas parfait, que tu as des limites, accepter tes forces et axes d'amélioration
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Développement de soi: se constituer une boîte à outils qui va te suivre toute ta carrière, voir toute ta vie
Spécialisation avec Thibaut Nilles, préparateur mental et sophrologue, formateur à l'Académie de Sophrologie Paris
ACCÉDER AUX SÉANCES GRATUITES
La sophrologie n'est pas adaptée aux personnes qui ont des maladies psychiques et ne se substitue pas à des médicaments.