Initiation avec des séances courtes

Vous souhaitez découvrir la sophrologie, ce programme en trois séances est fait pour vous ! Vous avez une vie active et votre temps est compté ? Avec ces séances courtes entre 10 et 15min, vous prendrez facilement ce temps tous les jours pour entamer une transformation dans votre vie. Il n'y a pas d'objectif particulier, c'est une découverte et vous allez pourtant percevoir des évolutions, des changements dans la gestion de votre stress, votre sommeil, la gestion de vos émotions, votre confiance en vous... Ce programme dure 6 semaines, une nouvelle séance tous les 15 jours. Il est important de répéter tous les jours la dernière séance afin de l’ancrer pleinement avant de passer à la suivante. Faites vos séances de préférence le matin, le midi sur un fauteuil confortable voir une chaise, et pas dans votre lit au moment du coucher. Si vous faites cela, vous diminuez énormément l’impacte des séances, à bon entendeur ! Il est important de respecter ces délais et de garder l'évolution comme un sport, il ne faut pas brûler les étapes. Si vous pouvez écrire après chaque séance, toutes les sensations positives et agréables que vous avez eu dans votre corps et votre esprit (chaleur, sensation de légèreté, de lourdeur, des pétillements dans les membres, des couleurs dans les yeux….) c'est un réel plus pour travailler encore plus intensément.