Arrêter de fumer

  • 6étapes

À propos

Vous voulez arrêter de fumer ? Avec ce programme, vous êtes totalement autonome dans votre pratique, vous commencez quand vous voulez. Vous pouvez reprendre le contrôle sur votre addiction et donc sur votre vie. Dans ce programme, je vous donne des outils et je vous accompagne d’une façon progressive dans l’arrêt du tabac. Vous allez reprendre contact avec votre corps, mieux comprendre son fonctionnement, retrouver le calme, une paix intérieure et apprendre à mieux gérer votre stress lié à l’arrêt de la cigarette. Les trois premières séances sont les trois techniques de bases qui permettent de travailler sur la gestion du stress, des émotions, mais aussi sur la confiance en soi et sur une meilleure compréhension de son être, de son corps, qui va vers l’arrêt du tabac. Avec la quatrième séance vous allez travailler sur votre respiration et sur la présence de votre corps, ce qui est très important dans le processus d’arrêt du tabac, prendre conscience de ce qui est. La cinquième séance quant à elle fait appelle à la visualisation de souvenir positifs pour les substituer à votre envie de fumer. Et enfin la dernière séance est à nouveau une visualisation, qui vous permettra vous même de corriger, réguler, annuler vos envies de cigarettes ! Ce programme de 12 semaines comporte 6 séances entre 15 minutes et 25 minutes. Ce programme ne se substitue pas à des médicaments. N’arrêtez pas votre traitement, demandez conseil à votre médecin traitant.

Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'application mobile.

Prix

€49.90

Vous êtes déjà participant ? Se connecter

Partager