Gérer son stress

Vous êtes stressé(e) depuis des années et vous pensez que c'est votre caractère et que vous ne pouvez pas changer ? Détrompez-vous ! Nous sommes en constante évolution, nous sommes perfectibles ! Lâchez vos croyances limitantes et faites vous confiance ! Si vous souhaitez changer, évoluer, ce programme est fait pour vous. Vous allez travailler sur - la respiration (2 exercices) - 4 séances de sophrologie Ce programme va vous donner des outils pour être ancré dans l'instant présent, car c'est en étant dans l'instant que le stress diminue! Ce programme ne se substitue pas à des médicaments. N’arrêtez pas votre traitement, demandez conseil à votre médecin traitant.